Principaux axes:
-La pleine conscience (Mindfulness)
-La respiration
-Bouger en douceur
-Réduction de stress et de l’anxiété
Approche qui allie les styles Yin Yoga, Hatha Yoga ou Vinyasa Flow
doux en mettant l'accent sur la respiration et l'éveil du corps. Ce
cours est conçu pour aider à se connecter à ses sensations
corporelles, à débuter la journée en pleine conscience et à ressentir
une profonde sensation de bien-être.
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