YOGA SERIE PROGRESSION | Débutant - Les fondamentaux du yoga
avec Julie

Nous sommes enchantés de vous présenter nos cours hebdomadaires étalés sur une période de

6 semaines, avec chaque série mettant en avant un thème spécifique. Durant cette période de six

semaines, nous progresserons ensemble pour perfectionner les bases des postures, développer

les fondamentaux des postures, la respiration et la concentration. Notre objectif principal est de

vous offrir une opportunité de progresser de manière structurée dans votre pratique du yoga, en

mettant l'accent sur le thème choisi pour chaque série.

Joignez-vous à nous pour cette aventure de six semaines au cours de laquelle vous développerez

une compréhension approfondie des thèmes sélectionnés, perfectionnerez vos compétences et

ferez des progrès significatifs dans votre pratique du yoga. Nous sommes impatients de vous

accompagner dans cette belle aventure yogique.

Ces cours sont adaptés à trois niveaux de compétence en fonction du contenu de la série :

• Débutant = D (pas besoin d’expérience dans le yoga)

• Intermédiaire = I (en moins une année de pratique régulière)

• Avancé = A (en moins 3 ans de pratique régulière)

Nous avons opté pour cette formule afin de vous permettre de développer et d'évoluer dans votre

pratique personnelle en fonction de vos besoins et de vos objectifs spécifiques. Chaque série

travail un thème en particulier et il est nécessaire de suivre l'ensemble des cours de la série

pour se voir progresser.

Thèmes:

• 1 Débutant | Les fondamentaux du yoga | D

• 2 Souplesse des hanches | Ou progression vers le grand écart | I/A

• 3 Extension du corps/ouverture du coeur | Breath - libère ta respiration | I/A

• 4 Flexion du corps | Souplesse de la chaine postérieur | D/I/A

• 5 Inversions | Le corps à l'envers, gainage et la force du tronc/bras | I/A

• 6 Equilibre | ou la puissance du centre de gravité D/I/A

Tarif: pack de 6 cours: 175 chf prix normale, et 165 chf prix étudiants/AVS. Libre avec le Pass

Addict.