Nous offrons des cours de « Yo'Fit" à fréquence mensuelle, au lieu du cours Stretchyoga habituel. Ces séances se concentrent sur les postures et les enchaînements de mouvements, avec l'ajout de poids tels que des blocs en liège, des kettlebells, des haltères ou des élastiques, afin de renforcer votre résistance et de développer votre force en utilisant une résistance additionnelle par rapport à votre poids corporel. Cette approche vous permet également d'approfondir vos étirements, car le poids supplémentaire offre un soutien passif, favorisant une meilleure proprioception et stabilité au niveau des chevilles et des genoux, tout en développant une conscience accrue de l'alignement corporel dans l’espace.
Chaque séance mensuelle est divisée en quatre parties :
Chaque séance inclut également une exploration approfondie du pranayama et de la pleine conscience pour enrichir votre expérience et favoriser la connexion entre votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous pour ces cours mensuels qui vous permettront de progresser tout en développant une meilleure conscience corporelle et une plus grande stabilité.
Ce cours à lieu une fois par moi, à la place du Strerch/Power Yoga du même créneau horaire.
Veuillez nous excuser - ce cours a déjà eu lieu !